STARK

Vill du du bli stark eller starkare, då ska du träna vårt nya träningspass FortGjort STARK. Renodlade styrkeövningar för kroppens större muskler. Övningar som sker huvudsakligen med en skivstång och hantlar men för att öka motståndet ytterligare kan du spänna ett gummiband kring skivstången. I detta pass kör du ditt eget race och upplägget är längre och kortare tidsintervaller. Enkelt, kraftfullt och grymt kul!

Program - STARK

STARK Program 3 Publicerat: 01 sep 2021

STARK Program 2 Publicerat: 01 maj 2021

STARK Program 1 Publicerat: 01 jan 2021

Här kan man träna FortGjort STARK

Mer inom Tid - Start & Stopp

Är du på humör för något utmanande, inte svårt men svettigt, välj FortGjort Multi Träning du kommer inte ångra dig!

Multiträning - Multitrening 8 träningsprogram

Låt oss få presentera FortGjort PulsTräning, ett galet bra sätt att bättra på din kondition. Tufft om du bestämmer dig för det, men du väljer!

Pulsträning - Pulstrening 8 träningsprogram

Söker du det optimala sättet att träna upp din balans på? Då ska du prova Bål & Balans där du dessutom får grymt bra bålträning.

Bål & Balans - Kjerne og Balanse 8 träningsprogram

Behöver du bli och förbli mer smidig, testa vår storfavorit "Rörlighetsträning".

Rörlighetsträning - Bevegelighetstrening 8 träningsprogram