TRÄNINGSUTBUD – HOME, LIVE & VIRTUELL
Alla program är 25 minuter.
I vårt utbud finns något för nästan alla smaker och ambitionsnivåer.
SKA VI DANSA? Korta danspass med olika teman
Funky Feeling
1 träningsprogram Häng med FortGjort och dansa in julen med "Jingle Bells - Bass" och Basshunter!
Nyhet
Juldansen
2 träningsprogram Harmoni - Kropp & Själ
Harmoni Rytm - musiken och rytmen i centrum! Aldrig hört talas om Harmoni Rytm? Det kanske inte hör till vanligheterna men vi kan försäkra dig om att det är helt magiskt och oerhört befriande.
Harmoni Rytm - Rytme
8 träningsprogram 
En vilsam, mjuk och enkel klass som ger bättre närvaro på ett kravlöst sätt
Harmoni Avspänning - Avspenning
8 träningsprogram I Yoga Kraft arbetar vi i olika positioner och stannar i varje position för utmana kroppen.
Harmoni Kraft
8 träningsprogram Harmoni Flöde - skön energi för hela dig. I Flöde har du härliga serier av enkla övningar och positioner.
Harmoni Flöde - Flyt
8 träningsprogram Glädje - Dans & Rytm
Styrka, kondition, rörlighet, kroppskontroll, bålträning och balans allt finns med!
Nyhet
Funktionell Step
2 träningsprogram Ge hela dig massor av rörelsekärlek- dansa dig glad med Dansa Zafro!
Dansa Zafro - Danse Zafro
5 träningsprogram FortGjort Dansa Zamba är otroligt medryckande, det går liksom inte att stå still, prova ska du få se!
Dansa Zamba - Danse Zamba
7 träningsprogram 25 minuter senare är du ordentligt svettig, mör och glad, men längtar redan till nästa gång - Box Mix ger mersmak!
Box Mix
8 träningsprogram Massor av träning och en enorm rörelseglädje symboliserar Dansa Afro.
Dansa Afro - Danse Afro
8 träningsprogram Släpp loss till de bästa danslåtarna, nya låtar varvas med gamla godingar!
DansGlädje - DansGlede
8 träningsprogram 
25 minuter pulshöjande stepträning med touch av dansanta inslag!
StepGlädje - StepGlede
8 träningsprogram Längtar du efter starkare ben, rumpa och bättre flås, här har du din grej.
Step Styrka - Step Styrke
8 träningsprogram Kraft - Muskel & Styrka
Söker du enkel och effektiv muskelträning för kroppens större muskler, svaret heter FortGjort Styrka.
Styrka - Styrke
8 träningsprogram Vill du träna en aktivitet som har "allt" då ska du välja FortGjort Funktionell Träning.
Funktionell Träning - Funksjonell
8 träningsprogram 
Träning med skivstång är både roligt och ger mycket bra uthållighetsträning.
Skivstång - Styrke Med Stang
8 träningsprogram Tid - Start & Stopp
Är du på humör för något utmanande, inte svårt men svettigt, välj FortGjort Multi Träning du kommer inte ångra dig!
Multiträning - Multitrening
8 träningsprogram Söker du det optimala sättet att träna upp din balans på? Då ska du prova Bål & Balans där du dessutom får grymt bra bålträning.
Bål & Balans - Kjerne og Balanse
8 träningsprogram Låt oss få presentera FortGjort PulsTräning, ett galet bra sätt att bättra på din kondition. Tufft om du bestämmer dig för det, men du väljer!
Pulsträning - Pulstrening
8 träningsprogram Behöver du bli och förbli mer smidig, testa vår storfavorit "Rörlighetsträning".
Rörlighetsträning - Bevegelighetstrening
8 träningsprogram Vill du du bli stark eller starkare, då ska du träna vårt nya träningspass FortGjort STARK.
Nyhet
STARK
3 träningsprogram EXTRAMATERIAL (Begränsad Upplaga)
Att använda kroppen långsamt, fokuserat och medvetet är otroligt rogivande och nyttigt, därför har vi skapat Långsamma Rörelser.
Långsamma Rörelser - Langsomme
3 träningsprogram Stretch och rörlighet står i fokus under denna rogivande träningsstund.
Rörlighet - Bevegelighet
1 träningsprogram BAJK garanterar dig en alldeles speciell cykelupplevelse långt ifrån traditionell spinning, där du alltid trampar på utefter din egen dagsform.
BAJK
5 träningsprogram Familjefys sätter fart på familjen och ger dessutom mersmak.
FamiljeFys - FamilieFys
6 träningsprogram FortGjort levererar ett bonusprogram med Glitter, Glamour och Tonartshöjningar i en underbar blandning.
Nyhet
SchlagerJympa
1 träningsprogram En perfekt blandning av våra Harmoni-aktiviter med yoga-inspirerade rörelser
Nyhet
Harmoni Rockballader
1 träningsprogram SENIORTRÄNING - Pantertanter & Gubbröra
Rytm & Glada Rörelser
3 träningsprogram Oavsett vilken ålder man befinner sig i är en pigg och stark kropp något vi alla eftersträvar.
Pigg & Stark
3 träningsprogram Under 25 minuter övar vi på vår reaktion med roliga övningar, samt stärker vårt balanssinne med kreativa rörelser.
Nyhet
Kvickhet & Balans
3 träningsprogram På bara 25 minuter kommer denna aktivitet göra underverk med alla stela leder och muskler.
Nyhet
Harmoni & Mjuka Rörelser
3 träningsprogram HUMÖR - välj träning beroende på humör, stämning, situation
Fredag är veckans i särklass bästa träningsdag
Nyhet
Äntligen fredag - Endelig Fredag
1 träningsprogram Samla vänner eller familjen, peppa varandra i lekfulla utmaningar!
Nyhet
Mästarnas mästare
1 träningsprogram Här får du bästa förutsättningarna till en god natts sömn.
Nyhet
Sov gott - Sov godt
1 träningsprogram Tokbra träning för att möta en ny arbetsvecka.
Nyhet
Tokbra måndag - Helgal mandag
1 träningsprogram 
En skön blandning av övningar och rörelser som på ett behagligt sätt får dig att byta sinnesstämning
Nyhet
Från depp till pepp - Fra dipp til topp
1 träningsprogram Fyll vattenflaskan, röj undan mattan och gör dig redo för en riktig härlig och svettig stund!
Nyhet
Heartbeat
1 träningsprogram INTRO - Lär dig mer om träning
Varför är det livsviktigt att kunna ta sig upp och ner från golvet? Räcker det verkligen med 25 minuter?
Nyhet
INTRO Rörlighetsträning
1 träningsprogram 
Energi - Puls & Kondition
DanceWithMe
Tony Irving har koreograferat en fantastisk rolig, fartfylld och lättsam Jive för dig!
JIVE
1 träningsprogram Tango är en eldig dans med mycket känslor och typsikt för tangon är de tydliga rörelserna, markanta huvudrörelserna.
TANGO
1 träningsprogram Dansa Tony Irving´s Rumba! Det är enkelt och intensivt, Tony har valt ut sina favoritdanssteg.
RUMBA
1 träningsprogram