TRÄNINGSUTBUD – HOME, LIVE & VIRTUELL
Alla program är 25 minuter.
I vårt utbud finns något för nästan alla smaker och ambitionsnivåer.
SKA VI DANSA? Korta danspass med olika teman

Häng med FortGjort och dansa in julen med "Jingle Bells - Bass" och Basshunter!

Nyhet
Juldansen
2 träningsprogram Harmoni - Kropp & Själ
Harmoni Rytm - musiken och rytmen i centrum! Aldrig hört talas om Harmoni Rytm? Det kanske inte hör till vanligheterna men vi kan försäkra dig om att det är helt magiskt och oerhört befriande.

En vilsam, mjuk och enkel klass som ger bättre närvaro på ett kravlöst sätt

I Yoga Kraft arbetar vi i olika positioner och stannar i varje position för utmana kroppen.

Harmoni Flöde - skön energi för hela dig. I Flöde har du härliga serier av enkla övningar och positioner.

Glädje - Dans & Rytm
Styrka, kondition, rörlighet, kroppskontroll, bålträning och balans allt finns med!

Nyhet
Funktionell Step
2 träningsprogram Ge hela dig massor av rörelsekärlek- dansa dig glad med Dansa Zafro!

FortGjort Dansa Zamba är otroligt medryckande, det går liksom inte att stå still, prova ska du få se!

25 minuter senare är du ordentligt svettig, mör och glad, men längtar redan till nästa gång - Box Mix ger mersmak!

Massor av träning och en enorm rörelseglädje symboliserar Dansa Afro.

Släpp loss till de bästa danslåtarna, nya låtar varvas med gamla godingar!

25 minuter pulshöjande stepträning med touch av dansanta inslag!

Längtar du efter starkare ben, rumpa och bättre flås, här har du din grej.

Kraft - Muskel & Styrka
Söker du enkel och effektiv muskelträning för kroppens större muskler, svaret heter FortGjort Styrka.

Vill du träna en aktivitet som har "allt" då ska du välja FortGjort Funktionell Träning.

Träning med skivstång är både roligt och ger mycket bra uthållighetsträning.

Tid - Start & Stopp
Är du på humör för något utmanande, inte svårt men svettigt, välj FortGjort Multi Träning du kommer inte ångra dig!

Söker du det optimala sättet att träna upp din balans på? Då ska du prova Bål & Balans där du dessutom får grymt bra bålträning.

Låt oss få presentera FortGjort PulsTräning, ett galet bra sätt att bättra på din kondition. Tufft om du bestämmer dig för det, men du väljer!

Behöver du bli och förbli mer smidig, testa vår storfavorit "Rörlighetsträning".

Vill du du bli stark eller starkare, då ska du träna vårt nya träningspass FortGjort STARK.

Nyhet
STARK
3 träningsprogram EXTRAMATERIAL (Begränsad Upplaga)
Att använda kroppen långsamt, fokuserat och medvetet är otroligt rogivande och nyttigt, därför har vi skapat Långsamma Rörelser.

Stretch och rörlighet står i fokus under denna rogivande träningsstund.

BAJK garanterar dig en alldeles speciell cykelupplevelse långt ifrån traditionell spinning, där du alltid trampar på utefter din egen dagsform.

Familjefys sätter fart på familjen och ger dessutom mersmak.

FortGjort levererar ett bonusprogram med Glitter, Glamour och Tonartshöjningar i en underbar blandning.

Nyhet
SchlagerJympa
1 träningsprogram En perfekt blandning av våra Harmoni-aktiviter med yoga-inspirerade rörelser

Nyhet
Harmoni Rockballader
1 träningsprogram SENIORTRÄNING - Pantertanter & Gubbröra

Oavsett vilken ålder man befinner sig i är en pigg och stark kropp något vi alla eftersträvar.

Under 25 minuter övar vi på vår reaktion med roliga övningar, samt stärker vårt balanssinne med kreativa rörelser.

Nyhet
Kvickhet & Balans
3 träningsprogram På bara 25 minuter kommer denna aktivitet göra underverk med alla stela leder och muskler.

Nyhet
Harmoni & Mjuka Rörelser
3 träningsprogram HUMÖR - välj träning beroende på humör, stämning, situation
Fredag är veckans i särklass bästa träningsdag

Nyhet
Äntligen fredag - Endelig Fredag
1 träningsprogram Samla vänner eller familjen, peppa varandra i lekfulla utmaningar!

Nyhet
Mästarnas mästare
1 träningsprogram Här får du bästa förutsättningarna till en god natts sömn.

Nyhet
Sov gott - Sov godt
1 träningsprogram Tokbra träning för att möta en ny arbetsvecka.

Nyhet
Tokbra måndag - Helgal mandag
1 träningsprogram En skön blandning av övningar och rörelser som på ett behagligt sätt får dig att byta sinnesstämning

Nyhet
Från depp till pepp - Fra dipp til topp
1 träningsprogram Fyll vattenflaskan, röj undan mattan och gör dig redo för en riktig härlig och svettig stund!

Nyhet
Heartbeat
1 träningsprogram INTRO - Lär dig mer om träning
Varför är det livsviktigt att kunna ta sig upp och ner från golvet? Räcker det verkligen med 25 minuter?

Nyhet
INTRO Rörlighetsträning
1 träningsprogram Energi - Puls & Kondition
DanceWithMe
Tony Irving har koreograferat en fantastisk rolig, fartfylld och lättsam Jive för dig!

Tango är en eldig dans med mycket känslor och typsikt för tangon är de tydliga rörelserna, markanta huvudrörelserna.

Dansa Tony Irving´s Rumba! Det är enkelt och intensivt, Tony har valt ut sina favoritdanssteg.
